休日の運動♪
今日は久しぶりにのんびりしようと思っていましたが。。。
息子がトレーニングをしに行くとのこと・・・
誘われました。。
重い腰をあげて行ってきました。
先週の人間ドッグの結果
体重・血圧・中性脂肪はいたって良好(^^♪
なのにひとつだけひっかかり
運動不足を指摘され・・
息子からもとにかく運動不足！と言われていました。
昨年はバレエサークルに通っていましたがそれもなかなかいけず・・
それから残念なことに先生のご都合でサークルも終了となってしいました。
今日は長野市東和田の運動公園の中にあるジムへ
1回500円なのでリーズナブルですよ・・(^^♪
まずは今日はとにかく有酸素運動から・・
ウォーキングです♪
以前運動していたのでこんなくらい楽勝よ(^^)/と思ったら
けっこう歩くだけでもつかれました。
筋トレも久々なのでつらいです( ;∀;)
息子は体育会系・・
バーベルあげたり・・長々と筋トレしたうえに。
まだ外のトラックを走っていました
（さすがの体力です。毎日こんなことしてるんですね。。。）
でも運動すると気持ちいいです(^^)/
多分明日は筋肉痛でしょうが・・・
明日から毎日30分のウォーキング開始です(^^♪
